Vitanose – nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn của vận động viên

Dinh dưỡng của vận động viên

Đối với vận động viên, sức khỏe thể chất là chìa khóa cho lối sống năng động của họ. Trong quá trình thi đấu, kết quả phụ thuộc vào sức mạnh, kỹ năng và sức chịu đựng của họ. Trong quá trình tập luyện, họ cần đặc biệt chú ý để đảm bảo cung cấp đủ calo, vitamin và chất dinh dưỡng khác cho cơ thể để cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.

Hầu hết mọi người cần từ 1.500 đến 2.000 calo một ngày. Tuy nhiên, đối với vận động viên, con số này có thể tăng thêm từ 1.000 đến 1.500 calo hoặc nhiều hơn. Nếu vận động viên đang trong tuổi trưởng thành, năng lượng tiêu thụ hàng ngày có thể lên đến 5.000 calo.

Calo đến từ các nguồn khác nhau, bao gồm cacbon hydrat, chất béo và chất đạm.

Cacbonhydrat là nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. Cacbonhydrat có trong tất cả các loại lương thực, thực phẩm; từ đường cho đến bánh mì đều chứa cacbon hydrat.

Chất béo là một nguồn quan trọng khác của năng lượng. Trong mức cho phép, chất béo là một nguồn nhiên liệu cần thiết và phục vụ các chức năng quan trọng khác cho sức khỏe, chẳng hạn như giúp làn da và tóc khỏe mạnh.

Chất đạm nên chiếm 10% đến 15% còn lại trong lượng calo hàng ngày. Chất đạm được tìm thấy trong thực phẩm như thịt, trứng, sữa, đậu và hạt. Một số vận động viên, đặc biệt là vận động viên thể hình, được khuyến khích tiêu thụ một lượng lớn chất đạm.

Sự cần thiết của Vitanose đối với vận động viên

Như các bạn đã biết, Cacbonhydrat là nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể của vận động viên. Nhưng không phải tất cả Cacbonhydrat đều tốt. Đặc biệt là Cacbonhydrat có nguồn gốc từ đường, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra một số kết quả không mong muốn.

Hiểu được tầm quan trọng của đường trong khẩu phần ăn của vận viên. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một loại đường ” mới “, hỗ trợ rất tốt trong việc cung cấp cũng như tiêu hao năng lượng.

Cũng giống như các loại đường khác, 1g vitanose cung cấp 4kcal năng lượng nhưng vitanose cung cấp năng lượng một cách từ từ và ổn định. Vì vậy loại đường này rất tốt cho những đối tượng vận động nhiều như vận động viên thể thao .